La vida saludable, empieza por ti

¿Como ayudar a que tu plan nutricional funcione?…

Es muy frecuente que iniciemos un esquema nutricional, ya sea por salud, por estética o por que queremos cambiar nuestro estilo de vida. Probablemente a éste esquema nutricional, deseemos agregarle una rutina de ejercicios.

Para ello vamos al nutricionista, nos inscribimos en el gimnasio, hacemos nuestras compras para tener todo y cumplir a cabalidad con nuestro programa de alimentación. Nos sentimos motivados!!

Nos va bien los primeros días.

Lo logramos una semana, nos vamos por la segunda y así en adelante.

Pero ¿que sucede con aquella persona que abandonó sus objetivos en la primera semana? o tal vez en la segunda. ¿que sucede cuando te inscribiste en el gimnasio y fuiste sólo los primeros días? ¿que sucede cuando con mucho esfuerzo llegaste a tu objetivo nutricional y recuperas en poco tiempo los kilos o cm que perdiste? Es desmotivador, ¿verdad?

El coaching nutricional está para ayudarte en el proceso de cumplir tus objetivos nutricionales.
Es importante aclarar que el Coaching Nutricional NO sustituye y NO reemplaza el conocimiento especializado de un profesional en nutrición.  El fin de un coach en nutrición es ayudar a las personas a generar una acción positiva para el cambio de hábitos, brindando la posibilidad de identificar los medios para hacer los cambios y mantenerlos en el tiempo.
El coaching nutricional tiene como finalidad acompañar a otros a hacer frente a su salud y alimentación sobre todo cuando es necesario hacer cambios de comportamiento y estilo de vida.

En este caso, trabajaremos la definición del objetivo que se desea alcanzar, la motivación por este objetivo, y los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer en el trayecto y que se deben superar. Trabajaremos sobre la práctica de actividad física y si es necesario en el estilo de vida. Todo plenamente identificado por el cliente en el curso de las sesiones de coaching nutricional. Un plan nutricional no solo está basado en la alimentación (aunque es lo más importante), también está apoyado en la motivación y la disciplina.

La idea del coaching nutricional es que el participante tome conciencia de lo que quiere y qué es lo que necesita para lograrlo. El Coaching nutricional está orientado hacia los obstáculos que el cliente debe superar diariamente.

No todas las personas necesitan un coach en nutrición. Pero si eres de aquellos a quienes les resulta difícil cumplir con una rutina de ejercicios o con un esquema nutricional, tal vez es el momento de buscar una ayuda adicional. Un coach nutricional te podrá acompañar en ese proceso.

 

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